没出生的孩子怎么纪念？流产、胎停之后，父母可以做的几件事
B 超单还夹在包里，名字也许已经起好了。然后某一次检查，医生说：没有胎心了。
流产、胎停、引产，是很多家庭都经历过、却很少有人说出口的事。没有葬礼，没有人来吊唁，亲戚多半不知道，知道的也常常只说一句「还年轻，再要一个」。
可对父母来说，失去的是一个已经开始想象的孩子。这篇讲的是这件事之后，父母可以做的几件事。
老规矩里为什么没有它的位置
传统礼俗按年龄给夭折的孩子定丧礼，越小越简，没出生的孩子在礼法里几乎没有位置。这些规矩的来由，孩子去世了怎么纪念那篇讲过。
没有规矩，不等于不该难过，也不等于什么都不能做。它只是意味着，纪念的方式要父母自己来定。 下面这些，挑适合你们的做，一样不做也没有关系。
趁还来得及，留下一点什么
很多父母后来最遗憾的，是当时什么都没留下。如果事情还没处理完，有几样东西可以跟医院说一声：
- B 超单、检查单：自己留着的那几张，别跟病历一起收起来就忘了。有的父母会把最早一张 B 超单放进相框
- 孕周较大时的手印、脚印、照片：引产的情况，可以在处理前问医护人员能不能留。不想看的不用勉强，可以请家人代为留下，等自己想看了再看
- 孩子的去向：孕周较大的，医院一般会跟家属沟通后续怎么处理。想自己安葬或者知道孩子去了哪里，在手术或处理之前就问清楚，事后往往问不到了
已经过去了、什么也没留下的，也可以从现在开始补：孕期日记、给孩子买的第一件小衣服、准备好的名字。
给他一个名字
很多父母在怀孕时就起了小名。说出这个名字，是承认他存在过。
夫妻两个人可以商量：这个名字以后要不要在家里提起，要不要写下来。有的家庭会在每年那个日子说一次他的名字；有的家庭只放在两个人之间。都可以。
想写点什么给他的，可以写一封信，告诉他你们为他准备了什么、给他起的名字是什么意思。信怎么开头，给逝去的亲人写信那篇有五种写法，写给一个没见过面的孩子同样适用。
每年会难过的两个日子
失去孩子之后，一年里常常有两个日子会特别难过：失去他的那一天，和原本的预产期。
第二个日子很多人没有准备。预产期是早就算好、写在本子上、跟家人说过的日子，到了那天什么都没发生，反而格外空。很多妈妈说，那一天比失去的那天还难过。
可以提前安排：请一天假，两个人去一个安静的地方，或者做一件和他有关的小事——种一盆花，给需要的孩子捐一份东西。不想做任何事也行，提前知道它会难过，就不会被打个措手不及。
夫妻两人难过的方式和节奏不一样，这是常有的，怎么互相撑着，孩子去世了怎么纪念那篇讲过，这里不重复。
流产也有产假，先把身体养好
很多人不知道：流产在法律上是有产假的。 国务院《女职工劳动保护特别规定》第七条：
| 怀孕时长 | 产假 |
|---|---|
| 未满 4 个月流产 | 15 天 |
| 满 4 个月流产 | 42 天 |
产假期间的生育津贴，参加了生育保险的由生育保险基金支付，没参加的由单位按产假前的工资发（第八条）。这是国家的最低标准，有的地方规定更长，可以问单位人事或者当地社保。
身体和心情是连着的。假期里别急着回去上班证明自己没事，按医生说的复查，按时吃饭睡觉。
别人说错话的时候
身边人的安慰，常常是好意却伤人：「还年轻，再要一个」「这是优胜劣汰」「幸好月份还小」。
这些话不用逐句反驳，也不用憋着。可以提前想好一句简单的回应：
谢谢你，我现在还不想说这件事。
愿意说出来的，找一两个信得过的人说就够了，不需要向所有人解释。经历过同样事情的人，往往比没经历过的人更会说话——这也是为什么很多父母在找到同样经历的人之后，才觉得好受一点。
「婴灵要超度」：先别急着掏钱
失去孩子之后，有的人会听到「婴灵」的说法：没出生的孩子会「缠着」父母，要花钱做法事超度，不然家里会不顺。
可以知道几件事：
- 这一套说法和收费的法事，是近几十年才流行起来的，常被认为受了日本「水子供养」的影响；日本的这类供养从上世纪七十年代以后兴起，本身就一直被批评利用女性的愧疚和恐惧赚钱
- 传统礼俗里没有「没出生的孩子会害父母」这种说法
- 用「不做就会出事」来要钱的，多半是在利用你此刻的难受
如果你们有宗教信仰，想做一场仪式让自己安心，可以去自己信任的正规寺院，量力而行、自愿随喜。但不必因为害怕而做。孩子不会怪父母，愧疚也不需要用钱来赎。
难过很久的时候
流产之后的难过，可能持续几个月，有时会在下一次怀孕时重新出现。如果连续几周睡不着、吃不下、提不起劲，或者有伤害自己的念头，请当天就找人说：全国统一心理援助热线 12356，或者去医院的心理门诊、妇产科的心理咨询。很多医院的产科本身就有这类咨询。
怎么判断自己是正常的难过还是需要帮助，亲人去世后一直走不出来那篇有一个可以对照的标准。
一句话
没有葬礼不等于不能纪念：留下 B 超单，说出他的名字，给他写一封信。预产期那天提前请假。流产有 15 天或 42 天的法定产假，先养好身体。别人说错话，一句「我还不想说」就够了。「婴灵要超度」的收费说法，不必因为害怕去做。
