坐月子能不能上坟？产妇祭拜的讲究，和月子里遇上丧事怎么办
先说结论：多数地方的老规矩是月子里不上坟，满月或满四十二天以后再去。 这一条各地很少有反对的声音，分歧只在「从哪天算满」。
但这条规矩其实混着两件事：一件是民俗上的说法，一件是身体还没恢复。两件事该问的人不一样，分开想，就不会被「去了不孝、不去也不孝」两头夹住。
一、老规矩怎么说
月子里不上坟，是一整套月子禁忌里的一条。很多地方的说法是：没出月子的产妇，除了自己家，谁家的门都不进，连亲戚、邻居家串门都免了，更不用说墓地。
流传的理由大致有两种：
- 「血气」的说法。 旧时认为产妇和新生儿身上带着血气，进了别人家会冲撞对方，进了墓地会冲撞先人，也有说法是反过来，怕墓地的阴气伤了产妇。
- 「不洁」的说法。 旧礼俗里，生产和丧事都被看成要避开的事，两者不碰面。
这些都是旧说法，不是谁家定的硬规矩。各地的差别主要在三处：
| 问题 | 常见的几种做法 |
|---|---|
| 从哪天算出月子 | 满三十天；满四十二天；有的地方要满百日 |
| 小月子（流产、引产后）算不算 | 多数地方也算，时间短一些；也有地方不讲究 |
| 坐月子的人能不能参加丧事 | 多数地方不让去；有的地方允许到灵前，但不跟着上山 |
拿不准就问家里主事的长辈。这类事听家里的，比听哪篇文章都稳妥，因为最后要面对亲戚议论的是你们家。
二、身体那一层，问医生
把民俗的说法放到一边，月子里上坟本身也确实不轻松。医学上，产后需要六周左右（约四十二天），身体各器官才能慢慢恢复到怀孕前的状态，这段时间叫产褥期，所以医院一般安排产后四十二天复查。
上一趟坟，要扛的往往不止祭拜那十几分钟：
- 路上：长时间坐车，下车后爬台阶、走山路
- 现场：久站、蹲下烧纸、起身，墓园往往没有可以坐的地方
- 环境：清明和冬至前后人多，烟火大，天气说冷就冷、说下雨就下雨
- 情绪：在坟前哭一场，对月子里的人是不小的消耗
顺产和剖宫产恢复的节奏不一样，有没有并发症也不一样。能不能去、去了要注意什么，在产后复查时问医生一句，比任何一条老规矩都准。
月子里长时间不动也有风险，医生通常会让产妇在家适当走动。所以「不上坟」不等于「一直躺着」，二者没有冲突。
三、三种常碰上的情况
清明、忌日正好落在月子里。 这是最常见的一种。改期是最省心的办法：出了月子、复查过了，挑个天气好的日子补上。改期算不算失礼，冬至不能回家上坟怎么办那篇讲过：祭祖本来就允许择日，错过了正日子，补上也无妨。也可以让丈夫或家里其他人代去，回来把坟前拍的照片给你看一眼。
月子里自己家有人去世。 这是最难的一种，比如月子里父亲或母亲走了。老规矩多半不让产妇去送葬，可这时候不去，心里那道坎很难过。几种折中的做法：
- 在灵前待一会儿、磕个头，出殡上山那一段交给家里人
- 实在去不了，就在家里摆一张照片、一杯茶，出殡那个时辰在家里站一会儿
- 头七、五七这些后面的日子，等身体允许了再去
出殡当天要准备的事，出殡当天有什么讲究那篇列得很全，家里人可以照着分工，不用你在月子里操心这些。
要不要带新生儿去。 不管大人去不去，还没满月的孩子，很少有地方会带去墓地。孩子多大可以带、怎么跟他说，孩子太小要不要带去上坟那篇讲过。
四、在家里能做的
去不了墓地，并不是什么都做不了。
- 留一个位置。 一张照片、一杯清茶或一样他生前爱吃的东西，放在一处干净的地方，不用摆一整桌
- 说几句话。 告诉他孩子生了，叫什么名字，长得像谁。很多人在月子里最想做的，其实是这件事
- 等家人回来。 代你去上坟的人，可以替你带一句话，也可以替你多鞠一个躬
这几件事都不用烧纸、不用出门，月子里做得到。
五、月子里的情绪要留意
月子里本来就容易情绪低落，要是正好赶上亲人去世，或者正逢第一个忌日，难受会更重一些。
如果连续两周以上，情绪一直很低，睡不着、吃不下，对孩子也提不起兴致，就不只是「想他了」那么简单，要告诉家人，也要告诉医生。产后复查时可以直接说。觉得撑不住的时候，全国心理援助热线 12356 可以直接拨打。
六、在手机上先去看看他
如果他在纪念宝有纪念馆，月子里躺着也能去馆里看看：上一炷回忆香、行个礼，都不花钱；也可以写一段留言，把孩子出生的消息告诉他。如果还没有，家里人可以先建一个，把链接发到家人群里，代你去上坟的人回来，也能把坟前的照片传上去。
这些替代不了出了月子以后亲自去一趟，但可以让这一个月不至于空着。
一句话
月子里不上坟，老规矩和身体都这么说；分歧只在哪天算满，问长辈。能不能出门，问医生。去不了的这一个月，在家里给他留一杯茶、说几句话，就是这段时间能尽到的礼。
